Žymų Archyvai: plaukimas

Širdies ritmo matuoklis plaukimui Garmin HRM-TRI

Garmin HRM-TRIKaip žinia, viena iš pagrindinių problemų, su kuriomis susidurdavo savo kūno parametrus sekantys triatlonininkai (arba plaukikai ir visi kiti, kuriems plaukti kartas nuo karto tenka), yra pulso registravimas plaukimo metu. Įprasti ANT+ širdies ritmo matuokliai neveikia, nes tokio dažnio signalas nesklinda po vandeniu, todėl arba „užplaukimo“ pabaigoje reikėdavo matuoti  pulsą old-school metodu prie miego arterijos pridėjus pirštą ir skaičiuojant, kiek kartų širdis suplaka per 10 sek., arba pirkti Polar techniką, kuri naudoja nuosavą palyginti žemą dažnį (5 kHz, vs. ANT+ 2,4 GHz), ir todėl iš diržo į laikrodį informacija perduodama ir po vandeniu, realiu laiku.

Skaitykite toliau

Pilnos distancijos triatlonas Challenge Roth

Pirmiausia reikia pasakyti, kad tai buvo pirmasis mano pilnos distancijos (kartais dar vadinamas iron distance triatlonu arba, jei sakantysis nekreipia daug dėmesio į registered trademarks, tiesiog Ironman) triatlonas, ir taip pat pirmos tokio lygio triatlono varžybos (3,5 tūkst. dalyvių, 6 tūkst. savanorių, transition zonos skirtingose vietose ir pan.), todėl daug dalykų, kurie jums gali būti savaime aiškūs, man buvo naujiena. Bet apie viską nuo pradžių. Skaitykite toliau

Blauzdinės Compressport R2

Compressport R2 Calf SleeveFirst things first – kompresinių kojinių (o kompresinių rūbų – juo labiau) nauda sportinės veiklos metu nėra įrodyta jokiais patikimais tyrimais [šaltinis: BeginnerTriathlete.com]. Rašoma (ten pat), kad moksliškai įrodyta tik kompresinių kojinių nauda ilgo nejudrumo metu, pvz., skrendant lėktuvu ar važiuojant autobusu (mažesnė kraujagyslių užsikimšimo rizika). Taigi, tikriausiai reikėtų pripažinti, kad efektas varžybų metu dėvint kompresinį outfitą yra daugiau psichologinis, nei fiziologinis (žinoma, yra daug marketinginės medžiagos, teigiančios priešingai).

Skaitykite toliau

Triatlono kostiumas Skins TRI400 (back zip)

Skins TRI400Jei užsiimate triatlonu ir dar liko pinigų nuo baseino abonemento, anglies pluošto komponentų dviračiui, elitinių bėgimo batelių, Yamamoto neopreno hidrokostiume ir panašaus gėrio, the next good thing yra triatlono kostiumas, su kuriuo galima plaukti (ir jį patogu vilkėti po hidrokostiumu), su juo važiuoti dviračiu (kaip taisyklė, jie, kaip ir dviračio šortai, turi paminkštinimą, tik triatlono kostiumo paminkštinimas dydžiu ir storiu dažniausiai primena Always įklotą) ir bėgti.

Skins TRI400 pagal kainą taiko į aukštesnį segmentą (apie 170 EUR), kita vertus www.protectionforsport.co.uk man pavyko šį kostiumą rasti už 57.58 GBP ir dar kelis eurus kainavo parsiuntimas naudojantis pirkanglijoje.lt paslaugomis. Beje, svetainė ne tik nesiunčia niekur kitur, išskyrus UK, bet ir mokėjimo kortelės reikalauja angliškos, taigi reikės rasti ne tik tinkamą rūbo dydį, bet ir draugą Jungtinėje Karalystėje. Skaitykite toliau

Garmin Fenix 3 laikrodis (su HRM-Run)

Fenix 3Pirmiausiai noriu pasakyti, kad išsamesnio ir geresnio aprašymo, negu DC Rainmaker svetainėje (anglų kalba), tokiam sudėtingam daiktui neparašysiu. Galiu tik išsakyti savo subjektyvią nuomonę tam tikrais klausimais ir, treniruočių eigoje, aprašyti naudojimo subtilybes. Beje, laikrodžio komplektą įsigijau Lietuvoje (iš UAB „Fedingas“) už 379 EUR, nes jokia e-parduotuvė tuo metu negalėjo nieko geriau pasiūlyti, o be to reik duot uždirbti ir tautiečiams.

Skaitykite toliau

Donorystė ir sportas (nuorodos)

Čia paminėti straipsniai gal bus ir senoki, bet viena bendra tema – kraujo ir jo komponentų donorystė bei šio veiksmo įtaka sportiniams rezultatams:

Kuo kraujo davimas skiriasi nuo kraujo plazmos davimo (sportinių rezultatų požiūriu): http://www.runnersworld.com/health/blood-v-plasma-donation-runners

Keletas pastebėjimų apie įvairių kraujo komponentų donorystės įtaką treniruotėms ir varžyboms: http://www.runnersworld.com/running-tips/7-strategies-giving-blood-while-running-and-racing

Ir pabaigai – pagal 2015 metų WADA kodeksą, kraujo plazmos donorystė draudžiama – http://triathlon.competitor.com/2015/01/features/2015-changes-anti-doping-code-means-age-groupers_111422

Internetas – savaitė 7

Ar  žarnyno mikrofauna ir šiaip visokios organizme klestinčios bakterijos padeda pasikelti sportinį rezultatą: http://m.runnersworld.com/nutrition-for-runners/can-your-gut-make-you-faster

Ar verta gerti agurkų (?!) sultis: http://triathlon.competitor.com/2015/02/nutrition/fact-fallacy-pickle-juice-sports-nutrition_112027

Lengvas skaitinys apie kvėpavimo į abi puses (plaukimo metu) naudą: http://triathlon.competitor.com/2015/02/training/triathlon-training-jump-on-the-bilateral-breathing-bandwagon_540

Ar verta minti dviratį (ar šiaip sportuoti) sergant: http://www.bicycling.com/training-nutrition/injury-prevention/cycling-when-sick

Svarstyklės Tanita BC-545N

Tanita BC-545NKam reikalingos vonios svarstyklės, žino kiekvienas bičas, kuris negali ant savo sixpacko sutarkuoti morkos, ir prieš Naujuosius metus apsisprendęs nuo 20xx m. sausio 1 d. mesti svorį. Kūno kompozicijos analizatorius , t.y. tos pačios svarstyklės, tik su išorėn išvestais elektrodais silpnai srovei (BDSM-enabled ;) versijos turi dar ir rankenas su kontaktais) reikalingas arba neturinčioms kur pinigų dėti rudmėsėms, arba informatikams, kuriems daugiau skaičių reiškia daugiau malonumo ir motyvacijos užsiimti fizine veikla.

Skaitykite toliau

Hidrokostiumas triatlonui Speedo Tri Event

Speedo Tri EventKadangi šie metai yra triatlono metai, t.y. pradėjau ruoštis plaukt, mint, ir bėgt, ankstyvą pavasarį apsirūpinau hidrokostiumu Speedo Tri Event wiggle.co.uk (jei ten nebebūtų, info yra ir oficialioje Speedo parduotuvėje). Kostiumas entry-level, žinoma (mokėjau €127.46), nes kas gi pirks gerą kostiumą pirmam kartui, kai net nežinai, kas yra „geras kostiumas“ (išskyrus kainos faktorių), o be to visuomet yra klausimas, ar tame sporte dalyvausi apskritai, ar jis papildys lentyną kitos, jau pamirštos, sporto aprangos.

Su kuo palyginti šito produkto neturiu, taigi teks apsiriboti krūva pastebėjimų iš serijos patinka-nepatinka.

Skaitykite toliau

Hidrokostiumo klijavimas su Black Witch

Kadangi pirkdamas hidrokostiumą perskaičiau nemažai atsiliepimų, kad jis lengvai plyšta etc. (čia yra wiggle.co.uk privalumas – ten baisiai daug atsiliepimų ir vertinimų, taigi net jei kaina netinka, bent jau informacijai susirinkti tai viena iš rekomenduojamų vietų), tai apdairiai apsirūpinau ir klijais. Geriausiai vertinami buvo McNett Black Witch, kainavo 9.27 EUR už tūtelę (Lietuvoje, sako, klijų hidrokostiumui galima įsigyti „Niksėje“, bet kas ten per produktas – nežinau), ir po keleto treniruočių atvirame vandenyje atsirado proga juos išbandyti.

Skaitykite toliau