Žymų Archyvai: chemija

Pilnos distancijos triatlonas Challenge Roth

Pirmiausia reikia pasakyti, kad tai buvo pirmasis mano pilnos distancijos (kartais dar vadinamas iron distance triatlonu arba, jei sakantysis nekreipia daug dėmesio į registered trademarks, tiesiog Ironman) triatlonas, ir taip pat pirmos tokio lygio triatlono varžybos (3,5 tūkst. dalyvių, 6 tūkst. savanorių, transition zonos skirtingose vietose ir pan.), todėl daug dalykų, kurie jums gali būti savaime aiškūs, man buvo naujiena. Bet apie viską nuo pradžių. Skaitykite toliau

Internetas – savaitė 8

Gelius gaminančios kompanijos finansuotas tyrimas rodo, kad jei ėsti daug gelių, galima pasigerinti PR (bet šaltinis patikimas, tai išbandyti verta) – http://www.runnersworld.com/nutrition-for-runners/aggressive-fueling-plan-means-faster-marathon-times

Ar sportas kenkia dantims (straipsnis nieko gero, bet tema įdomi) – http://home.trainingpeaks.com/blog/article/how-endurance-training-can-harm-your-teeth. Beje, ta pačia tema teko skaityti, kad chloruotas baseino vanduo dantų emalei taip pat nepadeda, taigi beware.

Straipsnelis paaiškina, kuo skiriasi sportas, kai tau keturiasdešimt, nuo sporto, kai tau dvidešimt (pasirodo, kad ne viskas taip blogai): http://www.runnersworld.com/health/staying-healthy-with-age

Internetas – savaitė 7

Ar  žarnyno mikrofauna ir šiaip visokios organizme klestinčios bakterijos padeda pasikelti sportinį rezultatą: http://m.runnersworld.com/nutrition-for-runners/can-your-gut-make-you-faster

Ar verta gerti agurkų (?!) sultis: http://triathlon.competitor.com/2015/02/nutrition/fact-fallacy-pickle-juice-sports-nutrition_112027

Lengvas skaitinys apie kvėpavimo į abi puses (plaukimo metu) naudą: http://triathlon.competitor.com/2015/02/training/triathlon-training-jump-on-the-bilateral-breathing-bandwagon_540

Ar verta minti dviratį (ar šiaip sportuoti) sergant: http://www.bicycling.com/training-nutrition/injury-prevention/cycling-when-sick

Saldainiukai PowerBar Energize Shots C2MAX

PowerBar PowerGel Shots C2MAXŠituos saldainiukus nusipirkau tiesiog įdomumo dėlei, nežinodamas, nei kur, nei kada juos teks suvartoti. Gal todėl jie ir voliojosi stalčiuje visus metus, kol beveik pasibaigė jų galiojimo laikas. Ir kaip tik tuomet kilo mintis jų užvalgyti prieš rytinę treniruotę su mintimi, kad tai gali šiek tiek prablaškyti ir suteikti truputį energijos. Kito maisto anksti iš ryto gi nevalgysi — skrandis nespės nieko suvirškint, ir visą treniruotę pilve kažkas kliuksės ir vartysis, o jei treniruotė sunkesnė – žiū dar ir pasiprašys atgal. Skaitykite toliau

Geriamosios ampulės PowerBar Amino Mega Liquid

20140513_124512-1

PowerBar Amino Mega Liquid

Su atstatančios chemijos įvertinimu (o ypač mėgėjišku) amžiais ta pati problema – o kaip ant rytojaus būtų buvę, jei nebūčiau jos išgėręs po krūvio. Nes kada kitą rytą bus gerai, o kada – blogai, prognozuoti ypač sunku. Todėl apžvalgą nusprendžiau padaryti po varžybų (nors pabandžiau ją jau anksčiau, pavyzdžiui, po ilgo plaukimo, ir galbūt kitą rytą buvo geriau, tiksliau, nieko nebuvo), nes sakykim, kad per varžybas atiduodi visas jėgas ir išdegini kiek turėjai glikogeno, ir prisigamini sočiai pieno rūgšties.

Skaitykite toliau

Gėrimas PowerBar Isomax High Performance

powerbar isomaxJei tikėt gamintojo aprašymu, šits gėrimas skirtas varžyboms arba sunkioms treniruotėms.

Išbandžiau kol kas tik izotoninę koncentraciją (porcija į 750 ml vandens; hipertoniniam gėrimui vandens užtenka puslitrio), bet skonio buvo pakankamai — jis buvo šiek tiek rūgštokas ir nepaliko burnoje šleikštulio, kurį norisi nugert balos vandeniu.

Skaitykite toliau

Batonėlis PowerBar Natural Energy (Salty Seeds & Pretzels)

PowerBar Seeds and PretzelsBatonėlių, kurie savo esybe yra įvairių sėklų rinkinys, suklijuotas/aplietas daugiau ar mažiau bjauriai saldžia mase, yra tūkstančiai. Net tas pats gamintojas jų savo dažnai asortimente turi gal dešimt. Nemėgstu tų batonėlių apskritai, todėl nei esu daug išbandęs, nei norėčiau išbandyti. Šį nusipirkau dėl neįprastos kombinacijos – „Salty seeds and pretzels“, nes visokie sportininkų maisto priedai retai būna sūrūs.

Skaitykite toliau

Gėrimas PowerBar Recovery Regeneration

PowerBar-Recovery-Drink-Pulver-1210gSkonio reikalas, bet aš nuo studentiško sporto Vinco salėj laikų nekenčiu šokoladinio skonio papildų. Kaip sufleruoja pavadinimas, šis PowerBar recovery gėrimas yra būtent toks. Sudėtį galima pasiskaityti ant pakuotės ar interneto puslapy (paskutinį pirkau iš Bike-Components, 1,2 kg kainavo 17,95 € ir dar už pristatymą iš tos svetainės reik mokėti 9,95 €), jei trumpai, tai jame daug proteino ir angliavandenių.

Skaitykite toliau