Svarstyklės Tanita BC-545N

Tanita BC-545NKam reikalingos vonios svarstyklės, žino kiekvienas bičas, kuris negali ant savo sixpacko sutarkuoti morkos, ir prieš Naujuosius metus apsisprendęs nuo 20xx m. sausio 1 d. mesti svorį. Kūno kompozicijos analizatorius , t.y. tos pačios svarstyklės, tik su išorėn išvestais elektrodais silpnai srovei (BDSM-enabled ;) versijos turi dar ir rankenas su kontaktais) reikalingas arba neturinčioms kur pinigų dėti rudmėsėms, arba informatikams, kuriems daugiau skaičių reiškia daugiau malonumo ir motyvacijos užsiimti fizine veikla.

Prieš leidžiantis į detales reik pastebėti, kad šitas analizatorius (toliau patogumo dėlei vadinamas svarstyklėm) oficialioj Tanita e-parduotuvėj su pristatymu kainuoja 199,95, na o tuo tarpu tautiniuose e-shopuose to-date jį galima įsigyti už € 289.33 ir dar kažkiek pristatymas kainuos.

Ką matuoja šios svarstyklės?

Analizatorius atlieka tokius matavimus:

  • Svorį kilogramais (galit persijungt į svarus, jei yra noro)
  • Kūno masės indeksą (KMI)
  • Kūno riebalų procentą (instrukcijoj parašyta, kad kultūristams ir sportininkams gali netikti, nepaisant to, kad ant pakuotės pripiešta sportuojančių žmonių, be to svarstyklės turi Athlete mode; ką jis duoda – nežinau, nes tik tam režime ir naudoju)
  • Kūno skysčių kiekį proc.
  • Raumenų masę
  • Kūno sudėjimo įvertį (kūno sudėjimas užkoduotas skaičiais nuo 1 iki 9, pvz. 5 reiškia normalų kūno sudėjimą, dar kažkuris ten reiškia antsvorį dėl raumenų, kitas – tiesiog antsvorį na ir pan.)
  • Kaulų masę
  • Bazinę medžiagų apykaitą (BMR), kcal. Skaičius rodo, kiek, svarstyklių manymu, per parą jūsų kūnas sunaudoja kalorijų gyvybinėms funkcijoms palaikyti. Galimas daiktas, kad leisdami savaitgalius prie televizoriaus, sudeginate būtent tiek kalorijų.
  • Metabolinį amžių (mistinis parametras; parodo, matyt pagal statistinius duomenis, jūsų amžių pagal medžiagų apykaitos parametrus)
  • Pilvo ertmės (visceralinių) riebalų indikatorių; čia kalba apie vidaus organus supančius riebalus, o ne tuos, kuriuos daugelis mūsų pasidėję po oda. Daugiau apie visceral fat yra Wikipedijoj.
  • Segmentinį riebalų procentą ir raumenų masę; segmentinį – turima omeny kad rodo kairės/dešinės rankų, torso bei kairės/dešinės kojos riebalus ir raumenis.

Parametrų, kaip matot, daug ir įdomių, tik patikrinti, kiek jie teisingi, dar neteko, nes ne visų jų profesionalūs matavimai yra prieinami komerciškai (jei yra connections Klinikose ar Santariškėse, be abejo, pasimatuotumėt tiek ir dar daugiau). Nemažai sporto klubų (tarkim, „Impuls“) turi daugelį šių parametrų matuojančias svarstykles, taigi, jei esat lankytojas, galit už atskirą mokestį pasitikrinti, ar jūsų įranga nepjauna į pievas.

Bet kuriuo atveju – buitinės svarstyklės, kurios gali ne tik parodyti svorį kilogramais (gudriau tariant, turi kūno kompozicijos analizavimo funkcijų) – yra skirtos ne tiksliam konkrečių parametrų nustatymui (pvz. kūno riebalų procentui), o tendencijos pajautimui, t.y. jei kasdien (ar bent jau reguliariai) sversitės keletą mėnesių ir lyginsite tų mėnesių vidurkius, galimas daiktas, kad kūno sudėties pokyčiai bus atvaizduojami teisingai.

Ir, last but not least, ir dar very important – jei nuspręsit įsigyti BC-545N, tai verta sumokėti 8 EUR brangiau ir įsigyti BC-601, kurios svėrimų ir matavimų duomenis įrašytų į atminties kortelę (kuri yra pridedama, taigi kaina faktiškai ta pati). Nes žiauriai užknisa po kiekvieno pasisvėrimo milijoną skaičių susivedinėti į Excel, ir dar iškart po pasisvėrimo, nes BC-545N turi tik vieno (!!!) svėrimo istoriją.

Jos dar, aišku, palaiko keletą naudotojų ir pan., bet tai galit rasti reklaminiuose bukletuose ir vartotojo instrukcijoj.

X-CONTACT 350 ataskaitaUpdate: Kažkurių bėgimo varžybų race packe radęs kuponą vienąkart nemokamai apsilankyti „Impuls“ sporto klube, nusprendžiau jį išnaudoti palyginimui, kaip gi siejasi profesionalių (kadangi jomis teikiamos mokamos paslaugos, reiškia jos by definition yra profesionalios) svarstyklių ir maniškių BC-545N parodymai. Ir, kaip rašytų populiarūs naujienų portalai, Rezultatai nustebino visko mačiusius: sužinokite, kodėl.

Kairiajame duomenų stulpelyje pateikti mano svarstyklių duomenys, dešiniajame – „Impuls“ klubo svarstyklių (X-CONTACT 350). Svėriausi tą pačią dieną, maždaug valandos intervalu (pirmiau – sporto klube). Originali X-CONTACT 350 ataskaita pateikta paveikslėlyje, joje yra visi sutrumpinimų paaiškinimai and then some.

Tanita BC-545N X-CONTACT 350
Bendrieji duomenys
Svoris 69,4 kg 69,4 kg
 KMI  22,9 22,9
 Body Fat % / P.R.I. 9,8 18,9
Total Body Water % 65,9  36,9*
 BMR/B.M.A.  1788 kcal  1473 kcal
Segmentinė analizė (Muscle mass / L.K.M., kg)
 Ranka (kairė/dešinė)  3,6 / 3,6  3,80 / 3,84
Koja (kairė/dešinė) 10,1 / 10,2 10,28 / 10,37
Liemuo 32 28,01

* – X-CONTACT 350 tokio parametro neduoda, išskaičiuotas pagal svorio santykį su B.K.S. (Bendraisiais kūno skysčiais)

Netingintys paskaityti iki čia tikriausiai pastebėjo, kad abiejų svarstyklių išmatuotas kūno svoris sutampa, o segmentinė (rankų, o ypač kojų) analizė yra pakankamai tiksli (t.y. rankų skiriasi apie 5 proc., kojų – apie 2 proc.). Išmatuota liemens liesoji kūno masė skiriasi apie 14 proc., kas yra nemažai, bet buitinėmis sąlygomis dar priimtina. Taip pat abi svarstyklės aptiko kairės ir dešinės pusių disbalansą, bet čia jau kita tema.

Kur kas keistesni yra Procentinės riebalų masės (P.R.I.) matavimai. Čia skaičiai nesutampa daugiau nei dvigubai, ir mano svarstyklės rodo, kad aš tik kiek riebesnis už rimtą sportininką, o sporto klube sako, kad… eee… riebalai viršija optimalų dydį ir važiuoja link nutukimo. Kas šiuo atveju teisus, pasakyti be klinikinių bandymų matyt neįmanoma. Tačiau turint omenyje, kad svėriausi likus savaitei iki varžybų Challenge Roth, manau, kad turėjau būti arčiau idealios formos, nei riebalų kalno. Nujaučiu, kad 12 proc. būtų kažkas artimesnio teisybei, tačiau, koks tas procentas bebūtų, jis vis vien bus nepatenkinamai didelis :(

4 komentarai

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.